‘Zet je hoofd uit en je hart aan!’ Dat is het advies van yogadocent Jiske Reeskamp. Want denken, dat doen we al genoeg. Voelen, daar ligt onze uitdaging. Door meditatie, door rustige Yin yoga of door een heerlijk actieve Yang powerles. In deze krachtige yoga flow beweeg je vanuit je kern, je diepste kracht, je oergevoel. Je ervaart hoe je aardt en hoe sterk je diep van binnen bent, ook al voel je je niet altijd zo.

Voordat je aan de krachtige yoga flow begint

Voorafgaand aan de les of erna kan je bij jezelf nagaan wat precies jouw kernwaarden zijn. Wat doet er echt voor jou toe in je leven? Waar wil je je kostbare tijd en energie aan besteden? Leef je vanuit je kern, je hart?

Yoga voor verandering

Yoga is een prachtige manier om op lichamelijk en geestelijk niveau verandering teweeg te brengen. Tijdens haar eigen burn-out zorgde yoga ervoor dat Jiske weer ging luisteren naar de signalen van haar lichaam: ‘Yoga is een belangrijk moment van zelfzorg, dat begint zodra je je matje uitrolt. Je zegt daarmee: dit is mijn moment!’ Met haar lessen helpt Jiske mensen de weg terug te vinden naar het hart en los te komen van beperkende overtuigingen. Uit het hoofd, terug naar wat je voelt.

Lees meer over Jiske Reeskamp op haar docentpagina of volg haar op Instagram.