Even een dip, beetje down, somber: we kennen het gevoel allemaal. Zeker na dit heftige jaar. En dan liggen straks ook weer die nare winterblues op de loer. Gelukkig is er yoga! Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat yoga somberheid en depressie kan helpen verminderen. Daarom hebben we speciaal voor jou dit yogaprogramma gemaakt waarmee je je kan wapenen tegen de winterdip.
Over de lessen
Samen met yogadocent Jiske Reeskamp ontwikkelden we een speciale serie yogalessen. Jiske geeft trainingen aan mensen die kampen met depressie en somberheid. Hierover zegt ze: ‘In deze drukke tijden is het moeilijk om te voelen waar je behoefte aan hebt. Keer daarom voordat je een van deze lessen volgt naar binnen. Voel je veel stress of angst, doe dan een rustige flow. En kies een energieke les als je je down voelt. Yoga is een prachtige manier om lichamelijk en geestelijk verandering teweeg te brengen. Het is een belangrijk moment van zelfzorg dat begint zodra je je matje uitrolt voor jezelf.’
Enthousiast geworden? Wapen je tegen de winterblues en doe mee!
0 reacties
Geef je reactie