Halfjaar Yogatv voor maar 25,-
Yoga laat je eenvoudig ontspannen. Het kalmeert je zenuwstelsel en brengt je gedachten tot rust. Rol jij je matje weer uit? Ontdek hoe je makkelijk kunt ontspannen met Yogatv voor maar 25,- voor het eerste halfjaar.
Of kies één jaar voor 60,- 48,- en ontvang naast Yogatv een jaar lang Yoga Magazine.
Volg deze korte les avondyoga van Annette Visser en slaap als een roosje! De rustige, diepe ademhaling brengt de niveaus van je stresshormonen omlaag. En vooroverbuigingen zorgen ervoor dat je rondrazende gedachten tot rust komen.
Stijl: Yoga
Docent: Annette Visser
Duur: 10 min.
Niveau: Beginner
In deze les Yin yoga voor je rug, nek en schouders van José de Groot, richt je je aandacht op precies die plekken waar we zo vaak last van hebben. Zo voorkom en verminder je klachten aan je rug, nek en schouders en laat je alle spanning los.
Stijl: Yoga
Docent: José de Groot
Duur: 47 min.
Niveau: Ervaren
In deze korte Restorative bodyscan van yogadocent Nathalie Ho-Kang-You richt je je aandacht op herstel en rust. Je begint met een ademoefening en start dan in Savasana een bodyscan waarmee je ieder deel van je lichaam ontspant.
Stijl: Restorative yoga
Docent: Nathalie Ho-Kang-You
Duur: 12 min.
Niveau: Beginner
Doe mee met deze korte OM meditatie van Fidessa Docters van Leeuwen. Je kan hem altijd doen, het enige wat je nodig hebt is een rustig plekje voor jezelf waar je even kan ‘OM-en’.
Stijl: Meditatie
Docent: Fidessa Docters
Duur: 6 min.
Niveau: Beginner