Halfjaar Yogatv voor maar 25,-
Yogatv helpt je om meer te ontspannen te worden. Je krijgt lessen die passen bij je niveau en doelstelling. Rol jij je matje weer uit? Nu halfjaar Yogatv 30,- 25,-
Volg deze korte les avondyoga van Annette Visser en slaap als een roosje! De rustige, diepe ademhaling die je bij yoga aanhoudt, brengt de niveaus van je stresshormonen omlaag. De vooroverbuigingen zorgen ervoor dat je rondrazende gedachten tot rust komen (over het algemeen kun je zeggen: achteroverbuigingen geven energie, vooroverbuigingen geven rust).
Stijl: Hatha yoga
Docent: Annette Visser
Duur: 10 min.
Niveau: Beginner
Met de buikademhaling schoon jij je energieveld op en kun je blokkades ‘wegademen’. Elke dag kun je een klein ding doen om je gezonder en krachtiger te voelen. Even tussendoor, maar met groot effect. Dat kan met de buikademhaling uit de Pranic Healing methode.
Stijl: Pranayama
Docent: Irene le Roy
Duur: 4 min.
Niveau: Beginner
In deze wat langere les Yin yoga van Irene Sportel zoek je de vrede in je hart op. De les helpt je om meer te zinken van ‘denken’ naar ‘voelen’, je daalt als het ware van je hoofd naar je hart. En als je de eerdere lessen van Irene Sportel hebt gevolgd, weet je inmiddels hoe fijn dat is!
Stijl: Yin yoga
Docent: Irene Sportel
Duur: 47 min.
Niveau: Beginner